Vihreä aamunaloitus

Atooppisesta ihottumasta ja tukkoisesta aineenvaihdunnasta kärsivänä päätin kuuriluontoisesti kokeilla hypetettyä vihersmoothieta. Ensimmäisenä aamuna tungin smoothiekoneeseen kaiken vihreän sellerinvarresta lehtikaaliin ja päädyin kaatamaan kuvottavan litkun viemäristä alas. Opin kerrasta, että vihersmoothiessa laatu korvaa määrään. 

Kokeiltuani pari päivää eri komboja, löysin lopulta ok:n yhdistelmän, jonka makuakin pidän siedettävä. Vaikkei vihersmoothie mitään herkkua olen, se toimii: olen jo muutaman aamun jälkeen huomannut selviä positiivisia vaikutuksia aineenvaihdunnassani ja ihoni kunnossa. Joudun välillä painimaan atooppisen ihottumani hoidon kanssa oikein kunnolla ja vähemmän työläät vaihtoehdot ovat aina mukavia. Rasvaaminen on raskasta, mutta laiskottelusta seuraava kutiava iho tuntuu vielä sitäkin inhottavammalta. Tyrnissä on kuitenkin tutkitusti apu kuivaan ihoon ja siksi keksin heittää kourallisen marjoja myös vihersmoothien sekaan. Hedelmälihassa ja siemenissä on paljon E-vitamiinia, karotenoideja sekä tyydyttämättömiä rasvahappoja, jotka pehmentävät, suojaavat ja ennaltaehkäisevät ihon kuivumista sisäisesti. Tätä on jopa ihan tieteellisesti tutkittu Turun yliopistolle tehdyssä väitöskirjassa. 

Viivin tyrni-vihersmoothie

1 banaani

1/2 dl tuoretta pinaattia

1/2 dl pakastetyrnimarjoja
1/2 omena

1,5 dl kookosvettä

2 rkl Valo rouhittua pellavaa + tyrniä

Heitä kaikki ainekset kerralla blenderiin tai smoothiekoneeseen ja surauta muutaman sekunnin ajan.